SHG-Schattenseiten

SHG-Schattenseiten ist eine Selbsthilfegruppe für
Depressionen & Burn Out. Wir geben uns gegenseitige
Hilfestellung und Unterstützung.

Symptom und Ursachen einer Depression sind hier aufgeführt:

Grübeln, Entscheidungsunfähigkeit:
Langes Hin- und Herüberlegen auch bei alltäglichen Prozessen, Gedankenkreisen um immer ein und dieselbe Sache, können eine Depression kennzeichnen.

Gefühl der Gefühllosigkeit:
Antriebslos, freudlos, hoffnungslos, kraftlos, mutlos – anders ausgedrückt: gefühllos. Dies empfinden viele depressive Menschen. Schöne Gefühle wie Freude, Heiterkeit, Zuversicht, aber auch Traurigkeit, Verlust weichen einem Zustand von innerer Erstarrung, einem Abgestumpftsein oder dem Gefühl von Leere.


Unruhe und Getriebenheit:
Depressionen können sich nicht nur im Sinne einer "Hemmung" äußern. Im gegenteiligen Fall sind die Patienten von quälender Unruhe getrieben, sind schreckhaft und übererregt. Das Gefühl der inneren Unruhe läßt sich manchen Menschen wie einen Dampfkochtopf fühlen, der kurz vorm Platzen steht.


Körperliche Symptome:
Oft versteckt sich eine Depression hinter einer Vielzahl von körperlichen Symptomen und entsprechend schwierig gestaltet sich die Diagnose. Spannungs- und Druckgefühle oder Schmerzen im Kopf oder der Herzgegend, Nacken- und Rückenschmerzen, Probleme im Magen-Darmtrakt mit Erbrechen, Verstopfung oder Durchfall, Atemstörungen, Schluckstörungen, Menstruationsprobleme, Schlafstörungen – es gibt eigentlich kaum ein Organsystem, durch das sich eine Depression nicht ausdrücken kann.


Wann liegt eine Depression vor?
Kennen Sie diesen Gefühls- und Gemütszustand?
Ich bin traurig, einsam oder unglücklich.
Ich fühle mich erschöpft, ausgelaugt und leer.
Morgens komme ich kaum aus dem Bett.
Ich habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren und alltägliche Dinge auszuführen.
Ich fühle mich wertlos.
Ich finde keine Freude mehr an Tätigkeiten, die mir sonst viel Freude bereitet haben.
Ich ziehe mich zunehmend zurück, denn jede Gesellschaft ist mir zu viel.
Ich fühle mich schuldig für diesen Zustand.


Ursachen von Depressionen
Bei der Entstehung einer Depression spielen meist mehrere Ursachen eine Rolle.
Verluste, Belastungen und Überforderung als Auslöser einer Depression
Schwerwiegende Verlusterlebnisse können sein
der Tod des Partners oder eines nahestehenden Menschen,
der Verlust von Anerkennung, Zuwendung und Erfolg im privaten und beruflichen Bereich,
der Verlust des Arbeitsplatzes oder körperlicher Gesundheit,
der Verlust von Besitz oder der Wohnung,
der Verlust sozialer Beziehungen oder der Verlust eines gewissen Lebensgefühls (nicht mehr gebraucht zu werden, Ansehen und Aussehen verloren zu haben),
fortwährende Demütigungen und Abwertungen im privaten oder beruflichen Leben,